教师招聘考试体育学科备考资料:锻炼或运动后肌肉酸痛的防治
许多人参加锻炼后发现,肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积 累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么原因引...
许多人参加锻炼后发现,肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积 累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么原因引...
(一)思想因素 1、对预防运动损伤的意义认识不足。 2、运动中存在急躁或畏难心理。 3、缺乏体育道德。 (二)运动水平不够 1、机体的运动能力不能满足运动的要求。(身体素质差) 2、专项技术水平不高。(技术动作有缺点或错误) 3、心理素质不...
1、损伤机制: 头部受到暴力作用使神经细胞和神经纤维受到震荡而出现一时性的意识和功能障碍,且多无明显的解剖病理改变。 2、临床表现: (1)精神恍惚或意识丧失(时间:数秒或30分钟不等) (2)呼吸表浅、脉率缓慢、肌肉松弛、瞳孔扩大但左右对...
1、损伤机制 (1)膝关节处于半屈曲位时,关节周围的韧带和肌肉处于松弛状态,关节不稳。此时,如果大腿或小腿处于内外翻位,再突然旋转并伸直(屈曲)膝关节,易引起半月板损伤。 (2)膝关节突然猛力过伸及国绳肌肌腱前后断裂,也可引起半月板前角或边...
1、损伤机制 (1)肌肉牵扯学说 由于长期进行跑、跳类运动使屈拇、屈趾肌、胫骨后肌及腓骨等反复收缩不断地牵扯胫腓骨上的骨膜,导致骨膜与和骨的正常关系遭到破坏,从而出现骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。 (2)应力学说 由于身体的重力线与胫骨...
1.试述肌肉的兴奋-收缩耦联的过程? 答:(1)运动神经冲动→肌膜产生兴奋→肌质网终池释放Ca2+→Ca2+与肌钙蛋白结合→消除原肌球蛋白的抑制作用→横桥与肌动蛋白结合→ATP酶活性被激活→ATP分解放能→横桥摆动→细肌丝在粗肌丝之间滑行→...
1.运动生理学:是人体科学的分支,是专门研究人体的运动能力和运动反应与适应过程的科学,是体育科学中一门重要的应用基础理论科学。 2.适应性:生物体长期生存子某一特定的生活环境中,在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身的反...
运动解剖学是体育学科的基础学科在教师考试中占有重要的地位和作用,在教师考试当中不仅是单独出题,也会结合运动技能等学科联系出题。 (一)人体结构的基本组成 细胞、组织、器官、系统是我们在学习运动解剖学当中的一些基本的概念,关于这些概念要能够明...
关节韧带拉伤:是指在间接外力作用下,使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤。 1膝关节内侧副韧带损伤 1.1病因与损伤机制 膝关节突然内翻所致(即膝关节屈曲130°-150°,小腿突然外展外旋,或足与小腿固定,大腿突然内收内旋。) 1....
肌肉拉伤:指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤。 (1)主动用力拉伤:(如跳远时小腿后群肌拉伤;起跑时大腿后群肌拉伤等) (2)被动拉伤:(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤;压腿时大腿后群肌拉伤等)肌肉...