《篮球传球和田径跨栏跑技术》易错指导_教师资格面试高中体育

1.易犯错误：起跑至第一栏步点不够准确，上栏捣小步或者拉大步，加速不及时;

纠正方法：反复练习，从而确定适合自己的步数。步数确定后，反复起跑，建立步长和节奏感，提高目测判断能力，待熟练后再跨第一栏。

2.易犯错误：重心低，蹬地不充分，屈腿跳栏;腾空时间长;

纠正方法：①用标志物或者画线等方法，形成准确的步长，提高起跨点的准确度;②降低栏高，或用竹竿和橡皮筋替代;降低栏高，缩短栏间距;③发展柔韧性;④提高下肢力量(可用跳绳、负重跳、多级跳、连续跳低栏等);⑤保持高重心起跨姿势，学习正确放脚起跨技术。更多真题及资料请加小编微信65210638领取