《双摇绳》易错指导_教师资格面试小学体育

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一、动作要点

两手持绳端，绳从背后向上、向前摇动，在摇绳至脚下时，并腿双脚跳起，使绳摇过，用前脚掌着地，手脚如此配合连续跳动。在此练习基础上做一次高跳，同时快速摇绳，使绳在脚下通过两次，脚再落地。待手脚配合熟练后，可连续做跳一次摇两次绳的双摇跳。

二、易犯错误与纠正方法

1.身体前倾或屈腿过大。

纠正方法：语言提示学生上体和腿的自然伸直;徒手模仿双摇跳练习。

2.摇绳过慢

纠正方法：强调以手腕抖动摇绳;单侧的对折绳摇绳练习。

3.双摇跳过后蹲下

纠正方法：徒手模仿双摇跳，强调双脚落地时前脚掌着地，两脚落地后迅速跳起。

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